« La sophrologie est une méthode pour détendre le corps et l’esprit , améliorer son bien être et développer son potentiel« .
Elle a été crée par Alfonso Caycedo en 1960, elle regroupe plusieurs techniques inspirées à la fois de l’ orient et de l’occident, le yoga, le zen, la neurologie, l’ auto suggestion, l’hypnose, la phénoménologie.
Cette méthode permet de retrouver l’harmonie et de renforcer nos capacités internes par la conscience de soi tout en développant plus de positivité dans sa vie.
CHAMPS D’ APPLICATIONS
L’ entraînement sophrologique aide à renforcer la confiance en soi, l’image de soi, d’être plus à l’écoute de son corps et de se concentrer sur le côté positif en nous aidant à relativiser les situations délicates ou les évènements plus compliqués.
La sophrologie est utile pour:
La gestion du stress au quotidien, la gestion de la douleur, des pulsions (addictions diverses), la préparation à des évènements (compétitions, examens, entretiens d’embauche, accouchements, deuils, séparations).
La sophrologie permet de développer la concentration, la gestion de nos émotions et aussi d’ améliorer le sommeil.
Renseignez-vous au cabinet.